"начинать любые перемены, — понять, что дальше вы так жить не можете" - жизнь как-бы впереди, а не здесь и сейчас. "если дошли до отчаяния — это начало, как раз, очень хорошее. Это дно, от которого можно оттолкнуться" - причастность дну психологом отрицается, иначе зачем от него отталкиваться, и вопрос куда. "не жалуйтесь друзьям-подругам. Не нагружайте своими мыслями близкого мужчину" - странный совет, уходить от контактов, то есть от того что есть, значит здесь уже предполагается технология изоляции от мира, что неосуществимо в силу того, что бесполое Тела всегда ищет объект сопротивления, и находит его. "дать задание своей голове: мне нужно найти себя заново, понять, куда стремиться, в какой области развиваться, каким образом" - зачем искать себя если истина в тебе, а стремление само решает куда ему, поэтому важнее разъяснять как образуется стремление, в истине твоего положения, а не куда стремиться? "Что помогает? Представить, что страх сбылся — это поможет разглядеть его детально. Вот, например, боитесь остаться без работы или потерять мужа, семью" - психолог причину и следствие меняет местами, страх следствие нехватки объекта сопротивления, и он всегда впереди, а не сзади. Муж никуда не денется, если об этом не думает женщина, а если думает, только тогда включается программа достижения результата. 80% желающих развестись именно женщины, реже в этом искусстве перемены места их опережают мужчины. "< Думать мы можем, а действовать — боимся. И этот страх усиливается, когда все вокруг сопротивляются >" - всё сопротивляется, это так, но чему, только себе, таков тренд бесполого Тела, а что действовать боимся это не так, бесполое Тела создаёт индивида в освоении объекта сопротивления более уверенным в себе, посмотрите на Путина до величия, когда он только пришёл в Кремль, и после, в толпе уже, это разные люди. "страх усиливается, когда все вокруг сопротивляются" - здесь не страх усиливается, а его нагнетание от возгонки объекта сопротивления, что разное, страх не может усиливаться сам по себе, нужна и подпитка его. "Но главное понять: хотите жить счастливо — придется рисковать"- риск- потребность объекта сопротивления, здесь психолог переносит свой опыт бесполого Тела на клиента по вере, думая что это действует и помогает. Хрущёв, Путин, рисковали, один сел в калошу, другому предстоит, а Сталин пустил всё на самотёк, и успех, политический разумеется и во времени реализованный, толпа помнит, ненавидящая и любящая, до сих пор. "в этой жизни у вас есть только одна опора — это вы сами. Всё. Других опор не существует. Это не семья, не муж,.. " - это Евангелие для бесполого Тела, но время уже не то, что при Спасителе, любовь другая имеется, именно она становится во главу угла, где перечисленное психологом не существует уже как препятствие ей. "Мы живем в непредсказуемое время, когда за счет новых технологий информация и события меняются с такой скоростью, что стабильность исчезает. < Все, кто желает стабильности, — проиграют >" - психолог представляет стабильность как внешнее единому Тела, в бесполом Тела только, но есть и половое Тела, и не желание управляет стабильностью, а положение единого Тела в мире своём, то есть гармония полового Тела. "Будьте подвижной, легкой, готовой менять место жительства, работу, мужей — все, что угодно. Наступил кризис, нельзя застаиваться" - это гимн бесполому Тела, постоянной смене объекта сопротивления, что работает не только на бесполое Тела, но и на деградацию полового Тела, если вне брака и половой любви. "Любовь к себе — это прежде всего ответственное уважение к самой себе. Это значит, что вы все время самообучаетесь. Если вам не нравятся отношения — вы их меняете, а не ждете, когда за вас это кто-то сделает" - типичный идеализм, если не глупость, когда индивид исходит из мнимых потребностей самости, отсюда и "Если вы ждете, что все навсегда наконец станет хорошо — не обманывайте себя. Этого не будет", "я все больше убеждаюсь, счастье — не манна небесная. Счастье, как скульптуру, мы лепим, придавая ему форму, нужную нам. Поэтому все зависит от нашего мастерства." - психолог игнорирует понятие упование, что не случайно, бесполое Тела индивида  детерминировано внешне, вне свободы и гармонии единого Тела. Слабость веры, не религиозной в данном случае только, основной признак бесполого Тела, политик Путин не верил в благополучие России, Украины, Крыма, и только потому всячески препятствовал его возникновению.

Начните перемены правильно 
Первое, с чего бы я советовала начинать любые перемены, — понять, что дальше вы так жить не можете, просто умрете или развалитесь. Ведь если менять жизнь от нечего делать, от скуки — дело не пойдет. А вот если дошли до отчаяния — это начало, как раз, очень хорошее. Это дно, от которого можно оттолкнуться.
Поставьте цель и возьмите паузу
После этого нужно взять паузу. Не старайтесь развлечься, не жалуйтесь друзьям-подругам. Не нагружайте своими мыслями близкого мужчину.
Нужно, наоборот, уйти в себя хотя бы на сутки. Остаться в одиночестве, отключить телефон, дать задание своей голове: мне нужно найти себя заново, понять, куда стремиться, в какой области развиваться, каким образом.
Этот вопрос можно записать на воображаемом листке бумаги и мысленно прикрепить его магнитиком на такой же воображаемый холодильник. Магнитик представьте в деталях: как он выглядит — красненький, желтенький, он может быть привезен вами из какого-нибудь путешествия.
Прикрепили? А теперь забудьте о нем и непременно займите чем-нибудь руки. Делайте что-то пальцами, потому что мелкая моторика освобождает сознание. Можно крутить китайский шарик, перебирать четки. Если вы любите рисовать — займитесь живописью. Или вяжите. Главное, чтобы глаза, голова и душа были заняты искусством, которое вам нравится.
После этого следует принять теплую ванну, накапать туда ароматических масел: иланг-иланга, лаванды, и мирно заснуть.
Расслабьтесь и живите дальше
Вы проснетесь с ощущением, что все не так плохо. Вам станет легче, может быть, вы наконец выспитесь. Живите, расслабьтесь, и решение придет само.
Разными способами: может присниться, может, какая-то ситуация натолкнет на интересную идею, и вы поймете, что делать. Потому что мозг все это время будет работать над поставленной задачей.
Преодолейте свои страхи
Конечно, всегда найдутся причины, мешающие переменам. Но главная из них — в особенности русского характера перекладывать все на других и откладывать самостоятельные действия.
< Думать мы можем, а действовать — боимся. И этот страх усиливается, когда все вокруг сопротивляются >
Что помогает? Представить, что страх сбылся — это поможет разглядеть его детально.
Вот, например, боитесь остаться без работы или потерять мужа, семью. Нужно вообразить, что это уже произошло. И прожить в этом состоянии мысленно хотя бы минут 20. Как будто в вашей голове прокручивается кинофильм. А потом вы берете пленку и сжигаете ее. Страх уйдет, потому что мысленно уже все самое ужасное произошло и вы это уничтожили.
Но главное понять: хотите жить счастливо — придется рисковать.
Научитесь опираться только на себя
Да, рисковать страшно. Но стать смелее поможет новая философия: в этой жизни у вас есть только одна опора — это вы сами. Все. Других опор не существует. Это не семья, не муж, это не страна, не пенсионный фонд, не чиновники, никто. Только вы сами.
Как только вы поймете это, как и то, что второй жизни не будет, вот тогда начнете действовать.
Будьте созвучны современности
Если хотите быть успешным, нужно понимать, в какое время вы живете, и отразить его в своих действиях.
Мы живем в непредсказуемое время, когда за счет новых технологий информация и события меняются с такой скоростью, что стабильность исчезает.
< Все, кто желает стабильности, — проиграют >
Но если отразить эпоху, стать таким же переменчивым, рождаться каждый день заново в ответ на новые вызовы и ловить от этого кайф — тогда все получится.
Станьте человеком рискованным, но рискуйте маленькими шагами, чтобы не провалиться. Будьте подвижной, легкой, готовой менять место жительства, работу, мужей — все, что угодно. Наступил кризис, нельзя застаиваться.
Полюбите себя
Любовь к себе — это прежде всего ответственное уважение к самой себе. Это значит, что вы все время самообучаетесь. Если вам не нравятся отношения — вы их меняете, а не ждете, когда за вас это кто-то сделает. Если у вас мало друзей — делаете шаги, чтобы их количество увеличилось, а не ждете, пока кто-то обратит на вас внимание.
Если вы не считаете себя красивой, то не жалуетесь на жизнь, а создаете стиль, меняете свою фигуру, прическу и наконец добиваетесь эффекта стильной женщины.
< То есть вы опираетесь на себя, а себя все время совершенствуете. Тогда возникает к себе доверие, уважение и так называемая любовь. Тогда вы начинаете жизнь выстраивать, опираясь на себя >
Но при этом не надо быть эгоистом. Потому что такой развитый человек понимает, что любые отношения с другим человеком, и даже со своим ребенком, требуют компромисса. Просто вы знаете, что никогда не передадите свою жизнь другому человеку, не позволите обстоятельствам вас унижать и уничтожать.
Любовь к себе также предполагает, что вы готовы и к небольшим падениям, паузам, депрессиям, потому что жизнь не состоит вся из ковровых дорожек. И риск не бывает без проблем. Но вы это принимаете и понимаете, что без этого ничего не добиться.
Вот такое отношение к жизни должно быть. А не желание абсолютного и совершенного спокойствия, как в болоте. Если вы ждете, что все навсегда наконец станет хорошо — не обманывайте себя. Этого не будет. Будет одно отчаяние.
Создавайте счастье своими руками
В последние два года у меня сложилась такая ситуация, что муж не заработал ни одной копейки. Мало того, влез в долги — такой, объективно, был страшный рынок. И вся ответственность упала на меня. Я не скандалила, не мучила его. Я оставила его в покое, понимая, что частично он не виноват. А если и виноват, то все мы совершаем ошибки.
Я без всяких скандалов приняла решение и начала обеспечивать всю семью. Я поверила, что смогу, хотя у меня тоже было много проблем. И вы знаете, как только возник этот позитивный поток, направленный на то, что мы будем бороться, и я сделаю все, что смогу, без обид и претензий к другим — все получилось, я эти деньги заработала.
Живя так, я все больше убеждаюсь, счастье — не манна небесная. Счастье, как скульптуру, мы лепим, придавая ему форму, нужную нам. Поэтому все зависит от нашего мастерства.
https://lady.mail.ru/…/492712-8-shagov-k-peremenam-sovetu…/… 8 шагов к переменам: советует Ирина Хакамада