По данным опроса, проведенного в 2014 году антивирусной компанией Avast, каждый пятый мужчина и каждая четвертая женщина проверяли телефон партнера. Если вас что-то тревожит, вы хотите убедиться, что все в порядке, наверное, лучше всего открыто обсудить беспокойство с партнером», — говорит психотерапевт из Лос-Анджелеса Стефани Макадаан. Этот совет подходит для большинства случаев, но бывают ли ситуации, когда слежка оправдана? Что думают семейные психотерапевты?
«Большинство из тех, кто шпионит за партнером, читая его электронные письма или сообщения, очень этого стыдится. Они решаются на такой шаг только из отчаяния. Обычно они уже пытались напрямую спрашивать о своих подозрениях, и ответы показались им неубедительными», — говорит Лямотт. 
И хотя она признает, что партнер, за которым следили, имеет право злиться, считает, что надо помнить о переживаниях обоих: «К сожалению, обычно все говорят только о нарушении тайны переписки, но забывают о предательстве и измене. Если изменивший возмущается нарушением приватности вместо того, чтобы пытаться вернуть доверие, это нездоровое поведение».
Как слежка характеризует отношения? 
«Нашли вы что-то или нет, факт слежки показывает, что в отношениях проблемы. Либо у вас есть поводы подозревать партнера в неверности, либо вы чересчур тревожны и подозрительны, с этим тоже надо что-то делать», — говорит психолог Райан Хауэс. 
Он рекомендует открытый диалог: «Лучше прямо все обсудить, спросить партнера: «Мы же в одной команде?» И посмотреть на его реакцию. Если почувствуете неуверенность, скорее всего, отношения в опасности».
«Если у вас открытые отношения, вы постоянно укрепляете взаимное доверие, проверка не понадобится. В каких-то ситуациях вам может показаться, что слежка оправдана, например, если вы подозреваете измену. Ничего хорошего в том, чтобы обманывать партнера, который, возможно, обманывает вас. Так вы ничего не решите, только усугубите положение», — добавляет психотерапевт Курт Смит.
Что делать, если подозрения сохраняются? 
Если чувствуете, что разговоры ни к чему не привели и единственный способ снять подозрения — посмотреть переписку партнера, скажите ему. «Если предложите партнеру вместе просмотреть его электронную переписку, у него будет возможность объяснить то, что покажется подозрительным, — говорит психотерапевт Лорел Штейнберг. — Объясните, почему на этом настаиваете. Будем надеяться, он вас поймет, пойдет навстречу и вы не найдете ничего подозрительного. В будущем станете больше ему доверять, особенно после того, как он проявил понимание, согласившись на расследование». 
Что делать, если обнаружите доказательства измены? 
«Если найдете доказательства его вины, вероятно, придется выработать новые правила отношений», — отмечает психолог Алисия Кларк, автор книги «Взломать тревогу: как заставить тревогу помогать вам в жизни, любви и во всем остальном». Иногда партнеры решают дать друг другу доступ к телефонам. 
«Мне приходилось видеть пары, которые пытались вернуть доверие после измены. Иногда провинившийся партнер соглашался поделиться паролями на некоторое время. Пострадавшие от предательства хотят вернуть ощущение контроля над ситуацией и понять, чему могут доверять», — рассказывает Кларк. Постепенно вернуть доверие помогает принцип «доверяй, но проверяй».